Bericht van Kasper van der Meulen: ‘Het informatiedieet’

De Sublime Berichten: maandag t/m vrijdag om 9.30: experts uit alle hoeken van de samenleving met een frisse kijk op de wereld. Vandaag Kasper van der Meulen, oprichter van MindLift Learning en auteur van het boek MindLift – Mentale Fitness voor het Moderne Brein.

Ik focus me graag op de positieve kanten van het leven. Maar in deze moderne wereld van overvloed en informatie kan het bijzonder moeilijk zijn om zelf de regie te houden over waar je aandacht heen gaat, en veel van onze dagelijkse input komt nogal negatief binnen. Dingen zoals nieuwsberichten over rampen en doemscenario’s, geklaag van onze collega’s en de sociale media die deze negatieve afleidingen alleen maar uitvergroten. Nou weten we allemaal dat onze gezondheid toeneemt wanneer we ongezond eten uit ons voedseldieet verwijderen, maar heb je wel eens geprobeerd wat er gebeurt als je negatieve input uit je informatie dieet verwijdert? Probeer het eens: 30 dagen op informatie dieet. Schrijf je uit voor alle email nieuwsbrieven, zeg abonnementen op nutteloze tijdschriften af, stop met het lezen van de krant en het kijken van het nieuws, verwijder of ontvolg mensen die constant klagen of negatieve dingen posten uit je social media. Na 30 dagen zul je merken dat je brein zich veel makkelijker focust op positieve dingen, en misschien zelfs dat een aantal zeer gewenste dingen meer aanwezig zijn in je leven. Als je wil kun je na die 30 dagen natuurlijk dingen weer her introduceren in je informatie dieet, maar doe dit rustig en voorzichtig want de impact zal zeer voelbaar zijn!

Bericht achterlaten